Jag tittade igenom mina skolböcker och kom ihåg en av dem sista dagarna i skolan då vi spenderade en halv dag ute i en park mitt på Manhattan. Dagens uppgift då var att lära oss den såkallade Plyometrics training, vilket innebär att man jobbar intensivt med power och explosivitet, övningarna går ut på att skapa snabba och kraftfulla rörelser. Perfekt tränings sätt att öva upp spänsten på!

I parken fick vi jobba mycket med bland annat olika hopp som testar just detta, det var kul men extremt tufft. Redan efter första omgången som jag och Peter ger oss på hoppen rinner det svett om oss, det är mycket tuffare än vad det kanske ser ut!

Ett tips är att börja på en låg höjd till en början, för att sedan arbeta sig uppåt. Det är viktigt att inte vara rädd eller tveka på om man kommer att klara det, har du bestämt dig så kör på och ge allt, det kommer behövas för att genomföra övningen. Kul och lite annorlunda träning, vi avslutade med ett pass CrossFit efter detta också, benen lär kännas i morgon :)