Träningsvecka och vilodag
Denna vecka har det vart en väldigt bra träningsvecka. Körde 6 dagar i rad och hade vilodag igår, skulle kört idag på gymmet men vaknade upp och var okapabel till att träna. Så det blir två vilodagar efter varandra, fast det gör ioförsig ingenting då min och Peters träning i fredags tog slut på mig rejält...
Såhär har veckans träning sett ut:
Söndag: 7km löp & intervallträning
Måndag: 3km löp & 45 min box & fys
Tisdag: 1 mil löp & core
Onsdag: 1 timmas cross training
Torsdag: 5km löp & 30 min hopprep + burpies
Fredag: Benträning & Prevens med Peter + 20 min cross
Mycket konditionsträning vilket också är det som krävs för att jag skall nå mina mål. Har kört detta upplägg (med mycket variation såklart) några veckor nu och det har redan gett bra resultat. Jag har också ätit en rätt strikt kost under tiden vilket vi alla vet är viktigt för att uppnå målen på rätt sätt!
På tal om att vara nyttig så har vi druckit dessa härliga shootar på gymmet hela veckan. Vi fick nämligen väldigt många smakprover från Waynes till vår medlemskväll som inte blev uppdruckna. Den ser förfärlig ut och det är någon blandning av alger och banan tror jag, men det funkar det med! Godare än det ser ut :)
Hälsoshoot på väg från gymmet!
Men som en klient till mig sa, "Men åh, kan jag inte få en annan färg" haha
//PT-Sanna
