Puls och X-Fit express i Vasastan
Att klockan snart är 9 på kvällen känns ju lite sådär, inte för att dagen är slut på långa vägar men det gick snabbt fram tills nu. Inte så konstigt då jag sov 14 timmar i natt, jag vet, lite absurt, men min kropp behövde antagligen vilan!
Har precis duschat och lagat middag efter 1,5h på WorldClass Vasastan. Kom dit vid 15:30 efter att ha tagit en promenad/jogging tur hemifrån. Det var längre än jag trott så efter 40 min var jag framme, uppvärmd och klar för att ta mig igenom 30 min Puls express och 30 min X-fit express. Vi var ett helt gäng med PTs och instruktörer som hade samlats i Vasastan för att testa på dessa två nylanserade gruppträningspass som kommer att finnas på schemat redan nästa vecka!
Jag stannade kvar tillsammans med fyra andra för att ha en liten utbildning inom X-fit. Främst för min egen skull, för att få inspiration osv. Men det är ju alltid bra att kunna det om det nu är så att någon instruktör blir sjuk eller inte kan. Då hoppar jag gärna in och kör, CrossFit är en träningsform jag brinner starkt för! (X-Fit är inte riktigt CrossFit, men det är inspirerat av det)
Det var väldigt kul i alla fall och svetten bara rann efter passen, avslutade med att ta en skön promenad hem i solen. Så idag har jag rört på mig en hel del, känns väldigt bra i kroppen nu. Kom hem och stekte kyckling och värmde upp spenat och morötter som blev dagens middag!
// PT-Sanna
Taggar till mellan passen, som också filmades, förhoppningsvis kommer det upp på WC hemsida!
Vi som var med på X-fit utbildningen efteråt
Underbar dag idag ju, klarblå himmel och solen värmde på väg hem genom Odenplan
Och dagens middag. Kyckling, spenat, morötter, rödlök och avokado :)
Postat av: The AS
Hur gör du spenaten?
Postat av: PT-Sanna
Köper färdigfryst och värmer upp i en kastrull, jätteenkelt och snabbt :)
