TRX med Sanna&Peter
I detta inlägg visar vi er två olika övningar som man kan göra med TRX band. Många av er har sett dessa men har antagligen ingen aning hur man egentligen använder dem, men det skall vi ändra på nu! Vi kommer successivt att uppfölja med fler övningar, men idag börjar vi med två stycken.
Vad är TRX?
- TRX Band är ett mycket effektivt och funktionellt tränings redskap som du enkelt och smidigt kan träna hela kroppen helt och hållet med din egen kroppsvikt. Du tränar både styrka, kroppsstabilitet och balans med dessa svart gula band.
Vi båda använder TRX mycket när vi tränar våra klienter och responsen är väldigt positiv. Det är ansträngande och du riktigt känner hur du jobbar med hela kroppen samtidigt. TRX tar och lite plats vilket gör det till ett perfekt träningsredskap att använda hemma!
Peter instruerar Sanna till att göra en stående Rod och en 1 bens knäböj med hjälp av TRX:
